自分の実家と嫁さんの実家は浄土真宗の檀家です。お寺との付き合いはどうしてもお葬式ぐらいしかないのですが、最近、「歎異抄」を知ってから少し興味を持ちました。親鸞は浄土真宗のお坊さん。浄土真宗の教えの本質はなかなか理解はできませんが、現代の自分にも通じるものがあると感じてました。
そんな中･･･一度は築地本願寺に行ってみたいと考えていました。素晴らしい建物
、ステンドグラス、カフェもある。まして銀座に近いということで「お上りさん」をしてきました。（昨年１１月１８日）
ご導師の講話も聞けて、カフェでお茶をして有意義な時間を過ごしました。
それから何日かたって、たまたま住職にあったときに自慢げに言ったことを話すと「住職も行ったことがない」言われました。
僕が「？」な顔をしていると、浄土真宗にもいろんな宗派・考えがあるらしいとの事。宗教っておくが深いなあと思いました。
来年にむけて手帳を整理していると今年１月に書いたの目標の一つに体脂肪率１９％台とありました。
現状は体脂肪率23.4％、ＢＭＩ値24.3 体重67.7㌔ で今年もあと１日残した現時点では、達成は不可能です。
小さいころから肥満体質で食べることは好きだし、コロナ前まではフルマラソンを完走したり、ジムにかよったり体重の増減は激しかったものの減らすことも可能でした。
しかしここ２年は目標としている体重、体形にならず、目標を立ててみたものの実現には程遠いものでした。
今月からブログを開設したので、定期的に記載し、モチベーションを保とうと思いました。目標は今年と同様まずは１９％。
今までやったダイエット方法は･･･
①レコーディングダイエット･･･超めんどくさい。うそを書いてしまう。
②ランニング･･･走ることでは痩せない。走るために痩せるのです。
③筋トレ･･･ジム（市営。民間はお金をかけたくない）に行くのが億劫。
④１６時間空腹ダイエット･･･いい感じで痩せて、つづけられると思ったったのにな･･･
⑤自重トレーニング･･･３日とつづかない。
⑥糖質ダイエット･･･つらい。最近は自宅で焼き芋づくりにハマってる。
⑦他人の目を気にする･･･気にしなくなってしまった。
⑧一日１万歩あるく･･･仕事で一日座っている時は、夕方歩く気力がない。
実は今週から始めています。取り合えず③と⑧。まずはランニング３ｋｍを早朝か夜どちらかにすることを始めました。数年前は、夜に１０ｋｍ、休日前の夜は３０ｋｍ近くはしれたのになぁ。手ごろなところから始めます。
ここ２年、腰が痛くなることがあり、脊柱管狭窄症といわれました。痛いときは、もも裏が張り、痛いのですが、身体を動かしと軽減する気がします。通院は今はしていなく、薬も飲んでいません。ランニングはしない方がいいのか先生に聞けませんが、痛くなったら痛くなって手術すればいいとも思えます。走ってはダメと言われても活動の制限をうけるほうが寂しいし･･･。ランニングと言っても今のランニングはほとんど足踏みみたいなものです。
やりたいこと⑤はダイエット目標体脂肪率１９％。定期的に記録をつけてみます。
はじめての豊洲市場
たまにしか行きませんが、お寿司をたべに行く時は回転寿司に夫婦（子どもが来てくれる時もある）で行きます。満足して食べているし、寿司＝回転寿司だと思っています。
幼いころに１回だけ、そのころは回転寿司はなかったので、父親と兄の３人でカウンターで食べたことがありました。何を食べていいか分からなく、父親と一緒の物を、父親が注文して食べた記憶があります。
先日、初めて豊洲市場に「お上り旅行」をしたときに、「せっかくじゃやりたいことを」ということで、夫婦でカウンターで食べることにしました。
テーブルもあって選べたのですが。休日の昼食は混んでいて、お任せコースを頼んだので、職人さんとのコミュニケーションは最小限で、落ち着いて食べることが出来ました。
５０を過ぎ、嫁さんを連れてカウンターでたべるのが初めてといのは、「情けない」とは思いません。寿司＝回転ずしと思っているのですから。気楽だし。
でも店の雰囲気と変な緊張感は体験出来てよかったと思います。これからちょくちょくとはいきませんが、今度は飲みながら、つまみを頼みながら、職人さんとコミュニケーションをとりながら来てもいいかなと思いました。
ごちそうさまでした。
「７２時間」は、好きなＮＨＫの番組です。最近は好きな企画が少なくなって、見逃してしまうこともあるのですが、それでも年末スペシャルは楽しみです。
先月、東京に行く用事がありました。東京に行くことは自分が住んでいるところからはちょっとした「旅行」です。途中で銀座にいきました。典型的なお上りさんです。
銀座では、自分の中の「７２時間」の神回である「銀座のおつまみや」と「銀座の試飲ができる店」に寄ってみたかったのでした。
「おつまみの回」は録画したものを何回も見ています。中州でスナックを開く人、東大出で、女優で、バイトをしている人、バーのマスター、孫とデート気分で買い物にきた女性、箱を作る会社の元経営者、北海道に母親がいる塾社員、おつまみやの店長・・・みんな素敵で何回みてもあきません。
「試飲ができる店」も辛い2代目社長、父親にウイスキーを選ぶ夫婦。中国の音楽家、ニノ似のジン好きな成年･･･この回も神回です。真似してジンを飲んでいい気分になりました。つまみも出演者の真似をして「お帰りマンゴー」「ティラミスチョコ」を買いました。
７２時間ロケ地巡りはまたやってみます。
銀座で安く飲める店！
経営学科で簿記は履修したものの、簿記の何たるかがわからず卒業しました。
就職して、簿記の３級ぐらいはとってみようかと思いながら３０年近く勤めてきました。
決算書も理解しなければならない年代ではありますが、本を読むのが億劫で、なにか目的がないと勉強しないので、昨年の夏から、勉強を始めてみました。
小遣いは限られているので独学です。参考書と問題集です。分からないながらも最初は進むのですが、そのうち、さぼって何か月間空いたりしながら受験をしました。
最初の試験は解き切れず敗退。試験で緊張することも新鮮でした。
２回目も不合格。解き切れませんん。試験会場は地元の高校で１時間の試験なので高校生気分では受けられたのですが。
３回目が１１月にあり、今月が発表でした。やっと合格できました！合格率は３４％だったので、３回の受験は人並みだったのかなと勝手にプライドを保ってます。
家族にも報告しましたが無視状態。
このまま勉強して２級を！という気持ちにはなれず簿記の勉強は終了です。私が勤めている会社は社会福祉法人なのでそちらの会計（２級）を目指そうと思い、またやりたいことができました。
１２月９日（土）
住んでいる街のイベントに奥さんと行ってみました。
子ども達は誘うまでもなく。
この年齢になると地域のイベントを見に行ってみようという気持ちになります。不思議なことは、大勢の見学者がいたにも関わらず知り合いが一人もいなかったことです。
自分の知り合いが少ないのか、同じ市の人が行かないのか。
近くで気球を膨らますのを初めてみたけど迫力がありました。ガスバーナーの火で光った気球と打ち上げ花火の企画は、お洒落なイベントでした。
ちなみに私がすんでいるところは人気の無い県で有名ですが、いいところだなと思えます。
まずは、「奥さんと地域のイベントを見に行く」でした。
ブログを始めてみました。
今年５２歳になり、子供が遊んでくれる年齢でもなくなったので、やりたいことをやってみよう！と思い立ちました。
これから人生の残り、また定年（あと８年）が現実的なものになっていくことを感じ、行動したことを記録してみようと思います。
とは言え、やりたいことも特にないので動機づけで「１００のやりたいこと」を見つけて、やってみて記録していこうと思います。
